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維?素B族和這些?物不宜?起吃

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我們通常所說的“ 維生素B”其實是一個總稱，準(zhǔn)確叫法應(yīng)該是“ 維生素B 族” ， 這一“ 家族” 人丁興旺， 有眾多兄弟姐妹。

如今公認(rèn)的人體必需的維生素B主要有8種，即維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3 （ 煙3 酸） 、維生素B5 （泛酸） 、維生素B6 （吡哆醇）、維生素B12（氰鈷胺）、維生素B9（葉酸）、維生素B7（生物素）。（剩余1218字）

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