告別精神內(nèi)耗

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“今天這事我是不是沒(méi)做好？”“我能不能做得更好？”“為什么別人能做好，我卻做不好？”……這些想法總在腦海中蹦來(lái)蹦去，反反復(fù)復(fù)，越想越鉆牛角尖。你是否有過(guò)這種時(shí)刻？

近幾年，我常常遇到這樣的心理咨詢者，他們不斷經(jīng)歷著自我意識(shí)與內(nèi)在沖突的持續(xù)對(duì)抗，最終導(dǎo)致心理資源耗竭。實(shí)際上，這就是如今被大眾廣泛關(guān)注的問(wèn)題——精神內(nèi)耗。（剩余1831字）