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RYS200國際瑜伽教練，沈陽市布瑞克健身管理有限責任公司/ 爆炸新聞健身工作室創(chuàng)始人，十余年上市公司運動活動組織經(jīng)驗。
01運動時間過多或過少
有效的運動可以讓氧氣充分酵解體內(nèi)的糖分，還可以消耗體內(nèi)脂肪，增強和改善心肺功能。運動健身所需的時間因人而異，并取決于多個因素，如個人的健康狀況、健身目標、運動類型以及可投入的時間等。（剩余1551字）
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無效健身10大表現(xiàn)
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