新學期被新習慣包圍，該怎么辦

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葉博士：

您好！每次新學期，家長和老師都要趁機給我安排不少新習慣，比如每天要閱讀、早睡早起、鍛煉身體什么的。可我發(fā)現(xiàn)，這里面好多習慣，其實之前幾個學期，也都被“安排”過，但最后都無疾而終，沒了下文。想到這些，我就有些焦慮和畏難，新學期，到底該怎么建立好新習慣呢？

在我們從小到大的成長過程中，會邂逅各種各樣的好習慣，比如每天精進閱讀半小時，日日長跑五公里，半年定期洗次牙……

這些好習慣，對有些人來說已經(jīng)是一種“節(jié)律”，對另一些人來說卻是徹頭徹尾的挑戰(zhàn)。（剩余1384字）