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夏練三伏，謹(jǐn)防運動中暑

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俗話說：“冬練三九，夏練三伏?！毖谉岬南募?，我們不能因為怕熱而回避運動鍛煉。須知，相對于一味的靜止不動，適當(dāng)?shù)倪\動更能增強抵抗高溫的能力，預(yù)防中暑。

但是，老年朋友畢竟人老體弱，不少老人還有這樣那樣的基礎(chǔ)性疾病，比如心腦血管疾病、糖尿病等，因此在運動鍛煉方面一定要講究科學(xué)合理，不可好勝逞強。

“適度運動可以預(yù)防中暑，但運動不當(dāng)又可以導(dǎo)致運動中暑。（剩余977字）

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