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有個徒弟每天都愁眉苦臉，總為一些不如意的小事焦慮不已，消沉悲觀。師父舀了一勺鹽放進一碗水里，讓徒弟嘗，答曰“咸得發(fā)苦”；又舀了一勺鹽放進一盆水里，徒弟嘗了說“還有一點咸味”；又舀了一勺鹽放進大水缸里，徒弟嘗了說“一點不咸”。師父開導說，焦慮就像這一勺鹽，若胸懷只有一碗水那么大，就會焦慮不堪，難以忍受；而如果胸懷能有一個大水缸那么大，焦慮就要小得多，因為被稀釋了。（剩余1180字）
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學會“稀釋”焦慮
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